συμπληρώματα όρασης: τα γεγονότα που πρέπει να γνωρίζετε

Ίσως έχετε ακούσει για πρόσφατες έρευνες που υποδηλώνουν ότι ορισμένα θρεπτικά συστατικά μπορούν να βοηθήσουν στην καθυστέρηση ή την πρόληψη των οφθαλμικών προβλημάτων και των ασθενειών Μπορεί επίσης να έχετε ακούσει πολλές αξιώσεις για συμπληρώματα οράσεως που δεν περιέχουν φάρμακα (OTC) που περιέχουν αυτά τα θρεπτικά συστατικά και ισχυρισμοί για άλλους που δεν έχουν δοκιμαστεί σε κλινικές μελέτες.

Οι σημερινοί καθηγητές χρησιμοποιούν πλήρως τους υπολογιστές, τους διαδραστικούς λευκούς πίνακες, τις ψηφιακές συσκευές και ακόμη και την τεχνολογία 3D για τη βελτίωση του μαθησιακού περιβάλλοντος. Το σαράντα τοις εκατό των εκπαιδευτικών χρησιμοποιούν υπολογιστές για διδασκαλία, και τουλάχιστον ένας υπολογιστής είναι στο 97% όλων των τάξεων. Αυτό προσθέτει πολύ χρόνο στην οθόνη για παιδιά που παρακολουθούν τηλεόραση ή παίζουν στον υπολογιστή στο σπίτι. Είναι όμως επιβλαβές για το όραμα ενός παιδιού. Οι γονείς ανησυχούν. Σχεδόν το ένα τρίτο λέει ότι ανησυχούν ότι οι υπολογιστές και τα φορητά ηλεκτρονικά …

Σημαντικό: Ο γιατρός σας είναι ο πρώτος σας πόρος για πληροφορίες σχετικά με την υγεία σας. Ανεξάρτητα από τη δοσολογία, τα συμπληρώματα δεν είναι θεραπεία για προβλήματα υγείας ή υποκατάστατο του φαρμάκου που έχει συστήσει ο γιατρός σας. Πάντα επικοινωνήστε με το γιατρό σας πριν αρχίσετε να παίρνετε οποιοδήποτε συμπλήρωμα διατροφής, συμπεριλαμβανομένων συμπληρωμάτων όρασης.

Πριν ζητήσετε από το γιατρό σας να παίρνετε μεγάλες δόσεις συμπληρωμάτων όρασης, ρίξτε μια ματιά στο πολυβιταμινούχο σας, εάν το χρησιμοποιείτε. Πιθανότατα θα βρείτε ότι παίρνετε ήδη αρκετά από τα παρακάτω θρεπτικά συστατικά για υγιή μάτια. Αν όχι, αναζητήστε αυτά τα θρεπτικά συστατικά, τουλάχιστον σε αυτά τα ποσά, όταν αγοράζετε ένα πολυβιταμινούχο ή συμπλήρωμα

Εάν δεν μπορείτε να βρείτε ένα μόνο προϊόν που περιέχει όλα ή τα περισσότερα από αυτά τα θρεπτικά συστατικά, αυτά είναι διαθέσιμα ξεχωριστά.

Όπως με κάθε παρασκευασμένο φαγητό που αγοράζετε, διαβάστε τις ετικέτες στα συμπληρώματα για να είστε σίγουροι ότι παίρνετε αυτό που θέλετε. Ακολουθούν μερικές συμβουλές